A bas les phobies!

Publié le par teparlerdemavie

84662395.jpg

 

J’ai un fils, faut bien l’avouer, qui est un brin anxieux.

 

Ça passe par toutes sortes de petites phobies, de la peur des contrôles, des mauvaises notes, en passant par… la peur du coiffeur.

 

Ça n’est pas tant se faire couper les cheveux qui l’angoisse mais le shampoing qui précède.

 

Il me dit qu’il n’aime pas avoir les cheveux mouillés car après il a froid à la tête. Je me souviens surtout du jour où, petit, une coiffeuse, qui l’avait mal installé sur le fauteuil, lui avait copieusement arrosé le dos et en grand timide qu’il est, il n’avait rien osé dire.

 

Du coup, cette mésaventure s’est transformée en phobie (comme tant d’autres mésaventures).

 

Lors de ma dernière séance avec ma thérapeute, je lui ai demandé quelques conseils pour parvenir à le rassurer car j’ai beau lui parler, le motiver… rien n’y fait.

 

Elle m’a donné une technique que j’ai de suite mis en pratique puisqu’il m’accompagnait, samedi dernier chez le coiffeur pour se faire ratiboiser sa tignasse.

 

En fait, l’exercice est très simple. Il suffit, que je me tienne face à lui, nous posons chacun nos mains sur les épaules de l’autre (comme au judo) et je dois lui insuffler ma force et du courage pour affronter l’épreuve à venir.

 

Nous nous tenons par les épaules, nous inspirons profondément et expirons longuement par la bouche et après quelques respirations, je dois lui faire visualiser la scène chez le coiffeur (ou autre endroit selon la phobie). Lorsqu’il l’a en tête, je lui dis, en lui tenant fermement les épaules : « Tu es plus fort que l’eau froide, tu n’as pas peur du bac à shampoing du coiffeur car tu ne risques rien ! Tu es grand, tu peux lui dire si tu es mal installée ! Tu VAS lui dire si tu es mal installée… »

 

Il faut lui faire répéter toutes les paroles rassurantes et les lui faire visualiser.

 

Et on termine en se serrant bien les épaules et en criant un bon coup pour faire partir la peur et se motiver ! Un peu comme les grands sportifs prêts au combat !

 

Et vous savez quoi ? Ça a marché !

 

Il ne m'a pas fait de scène sur le trajet, n'est pas entré à reculons comme à son habitude en râlant comme un pou. Et je lui ai dit à quel point j'étais fier de lui!

 

Je crois que c'est une expérience que je vais réitérer.


Publié dans La joie d'être maman.

Commenter cet article

severine 23/11/2011 15:00

je prends note !! voilà une méthode très intéressante !

teparlerdemavie 23/11/2011 19:30



Et efficace!



Tayiam 23/11/2011 11:27

Moi aussi, je souffre de phobies...
Je devrais essayer ton truc ! ;-)

Très bel article, une fois de plus ! :)

teparlerdemavie 23/11/2011 19:30



Merci Tayiam et ça vaut le coup d'essayer.



Clochette 23/11/2011 10:52

La peur du coiffeur est très répandu chez les enfants, c'est fou quand même! En tous cas bravo à ton fiston pour son courage, moi il m'a fallut du temps pour ne plus avoir peur du noir ou des
orages (selon la force de la tempête je suis aujourd'hui encore pas bien bien rassurée parfois!)

teparlerdemavie 23/11/2011 19:30



C'est vrai que les gamins ont souvent peur du coiffeur (et de beaucoup d'autres choses aussi, ça peut empoisonner la vie).



Sév 23/11/2011 10:36

C'est super que ta thérapeute te donne des clés pour ton fils et que ta mise en pratique soit efficace, bravo à toi et à ton grand garçon !
Moi qui adore me faire laver les cheveux quand je vais chez le coiffeur... (deux fois par an)

teparlerdemavie 23/11/2011 19:29



Oui, je l'en remercie, elle est toujours de bon conseil.



Marion 23/11/2011 09:13

Etant une grande anxieuse, je te félicite de ne pas laisser ton fils être envahi par la peur. C'est super important qu'il les affronte et plus ça va bien se passer, plus il aura confiance en lui.
Courage à lui !

teparlerdemavie 23/11/2011 19:28



Oui, je souhaite qu'il ai plus confiance en lui pour affronter la vie plus tard.



Val1603 23/11/2011 09:11

Hé bien toutes les petites astuces sont bonnes à prendre, et si cela permet de le rassurer tant mieux.

teparlerdemavie 23/11/2011 19:28



Oui, j'étais un peu perdue et là, j'ai un moyen pour l'aider activement et surtout efficacement.



LMO 23/11/2011 08:47

C'est fou! La pensée positive communicative! :)

teparlerdemavie 23/11/2011 19:27



J'ai moi-même été bluffée par le résultat.



planete deco 23/11/2011 08:30

pourrais tu m'aider pour ma peur panique de l'avion? mon vertige dès que je monte de 30cm? si oui, tu es ma sauveuse, lol :)

teparlerdemavie 23/11/2011 19:26



Tu peux peut-être essayer l'exercice avec ton chéri (ou l'hôtesse de l'air. lol!)