Ces diététiciens d'un nouveau genre.

Publié le par teparlerdemavie

 

Strawberry Super Cake by Lika san

 

Je ne sais pas toi mais moi, par deux fois j’ai consulté un diététicien dans l’espoir qu’il m’aide à maigrir.

 

J’étais persuadée, dans ma petite tête, que mes problèmes de poids étaient la conséquence de mon incompétence à me nourrir correctement et surtout un manque de volonté (notoire) qu’un bon diététicien allait corriger (à coup de fouet ! Viens-là vilaine que je te punisse de tes écarts !).

 

La menace du bâton allait forcément faire des miracles.

 

Et, effectivement, j’ai bien rencontré une diététicienne qui m’a (fait pleurer) sortie une jolie feuille avec tous mes menus à prendre durant la semaine et les « spécial rattrapage » en cas de dérapage (un dérapage signifiant : une petite part de pizza, suivi de la punition : 2 œufs durs et un yaourt nature 0% au repas suivant).

 

Mon souci, c’est que je me suis très vite retrouvée avec 50 repas de rattrapage (craquage, quand tu nous tiens!!) malgré les belles leçons de morale que ma diététicienne m’infligeait à chacune de mes visites. Et, je repartais toujours la tête basse, honteuse… pour finir chez Carrefour au rayon sucrerie (oui, c'est là que j'ai découvert que j'avais la volonté d'un gastropode en hibernation.)

 

Et puis, un jour sont arrivés Zermati et toute sa clique de diététiciens d’un nouveau genre.

 

Dieu que je les ai aimés ces hommes et ces femmes avec leurs discours déculpabilisants, leur volonté de nous soustraire à nos mornes pensées, nos repas tristes et notre image de nous déplorable.

 

Ils sont de plus en plus nombreux à bannir les régimes, à nous aider à reprendre confiance en nous et à retrouver notre régulation naturelle en lançant haut et fort : « Vous pouvez manger de tout, aucun aliment ne fait grossir tant qu’il est mangé avec faim » !

 

Que ça fait du bien d’entendre de si belles paroles ! Que ça fait du bien de ne plus se priver ! Que ça fait du bien de ne plus pleurer devant son assiette si peu appétissante, en sachant qu’au final tous nos efforts seront vains !

 

En ces veilles de fêtes de fin d’année, où tous les plaisirs de la bouche sont permis, je voulais dire un grand merci à tous ces hommes et ces femmes pour avoir changé la vie de régimeuses malheureuses comme moi.

 

Vous m’avez redonné le sourire et rien que pour ça, je vous en remercie !      

 

A lire : le blog d'Ariane   "L'art de manger" (cliquer dessus pour le visiter).

 

On mange, on savoure, on se fait du bien sans grossir! On aime notre corps et il nous le rend bien.

 

 

Photo by Lika-san (deviantart) 

Commenter cet article

Kikekoidonc 14/12/2012 12:14

J'ai entendu parler de Zermati déjà, en bien.
Peut-être faudra-t-il prochainement que je lise son livre, qui à mon avis me fera le plus grand bien car comme toi j'ai tendance à pleurer sur les assiettes pauvres en bonheur des papilles, cela me
bouffe le moral. On me dit de faire attention > ça me pousse à mal-bouffer, on me dit moins de gras > je fonce chez Mcdo. Pas facile de tenir même si on se dit volontaire ! Bises

teparlerdemavie 14/12/2012 13:38



Fonce!! Lis son bouquin "Maigrir sans régime"! Révélations assurées! Bises



Camille G 13/12/2012 16:48

Merci pour cet article !

teparlerdemavie 13/12/2012 18:51



Mais de rien! C'est un plaisir pour moi de partager sur ce sujet (qui me tient à coeur car il a changé ma vie!)



Elosyia 13/12/2012 16:17

C'est clair que je bénis le jour où j'ai découvert Zermati et sa méthode. Enfin un docteur qui ne faisait pas la chasse à la gourmandise, qui ne t'enfonce pas dans la culpabilité. Je suis contente
de m'être échappée de mes tourments de régimeuse. Même si (comme tu as pu le lire :-)) je ne suis pas sortie de tout cela, mais j'y travaille et je suis sûre que cela viendra.
Quand au blog, l'art de manger, il est vraiment très bon et la praticienne qui l'anime est vraiment une diététicienne top, j'en sais quelque chose ;-)

teparlerdemavie 13/12/2012 18:51



C'est ta diet?


En tout cas, oui tu as raison, ça fait du bien (même si le réapprentissage peut être long et plein d'embûches!) Bises



Mrs. Owl 13/12/2012 15:28

Manger quand on a faim .... C'est bien là mon problème, je ne sais plus faire la différence entre avoir faim et avoir envie de manger ! Je ne connais pas cette nouvelle méthode je vais m'empresser
d'aller lire le lien que tu nous donnes ! Merci pour cet article !

teparlerdemavie 13/12/2012 15:42



ça s'apprend. ça peut être long mais petit à petit on réapprend à s'écouter et reconnaître les signaux que notre corps nous envoie. C'est un long apprentissage de soi et de nos sensations. Bises



myrtille 13/12/2012 14:43

bah moi je fais parti des 2% ?? qui voudraient grossir et c'est vrai que c'est un peu frustrant ...de n'entendre QUE pour ceux qui veulent maigrir et pour les autres plus rares nada c'est comme
s'ils n'existaient pas pff
et ce n'est pas drole d'entendre 'ah tu as de la chance !' ce qui est vrai mais qui voudrait grossir sait COMBIEN cest difficile de pouvoir y arriver !!
Un nutritionniste pour grossir ? j'y crois pas trop ..faut-il qu'il soit intelligent aussi ...et en plus cette consult' est hors de prix donc faut pouvoir la payer !..

teparlerdemavie 13/12/2012 15:21



Oui, j'imagine que de grossir doit être aussi difficile que de maigrir.


Rien n'est jamais simple et le pire, je crois que c'est la jalousie qui exacerbe les (mauvais) sentiments. Je trouve ça ridicule d'opposer les unes aux autres. Combien de fois ai-je entendu
dire que maigrir est juste une question de volonté! Grrr! Que ça m'agace! Il n'y a pas "de chance" d'un côté ou de l'autre, il y a des situations douloureuses! 


Pour le diét. oui, effectivement, c'est un budget (mais il faut consulter un nutritionniste, leurs consultations sont prises en charge par la sécu) mais quand je vois le pognon que j'ai gaspillé
en pilules miracles, crèmes amincissantes... là au moins, je sais que mon argent est bien investi!


Bises


 



TiteZa 13/12/2012 13:42

A qui le dis-tu Lulu ? HAHA

J'en suis à moins 16 tonnes et j'vais super bien. D'ailleurs j'vais m'empresser de déguster ma petite salade de tomates au basilic et mes petites noix, pin et amandes, suivie de mon délicieux
saumon mariné, mon dôme de riz, ma tombée de carottes jaune, orange et noires suivi de mon délicieux yaout aux fruits et ma belle poire juteuse et si j'suis sage j'aurai mon goûter.

Bon je te laisse et éclatez-vous bien !

Bonne fêtes de fin d'année ma belle,
Bisous tout doux

teparlerdemavie 13/12/2012 15:49



Bonnes fêtes à toi aussi! Bises, bises!! :-)



Val 13/12/2012 13:32

craquage quotidien en ce moment (surtout le soir, chocolats & co s'invitent régulièrement à ma table !!) et donc beaucoup beaucoup de culpabilité (surtout ce matin !!) même si je pense très
fort à Zermati (mais malheureusement le fait d'y penser ne fait pas tout, bouhouhou)
le vrai rêve d'une femme ? trouver le prince charmant ? non pouvoir manger tout ce qu'on veut sans prendre un gramme !!!
je crois qu'on est (presque, sauf les chanceuses) toutes pareilles

teparlerdemavie 13/12/2012 15:48



Ahalala! C'est pas facile tout ça! (et cette période n'aide pas!) mais je t'assure, apprends à écouter tes sensations et toi aussi tu pourras manger de tout sans grossir.


Il m'arrive de faire un repas de gâteaux ou de chocolats parce que je meurs d'envie d'en manger et après j'ai plus faim. Avant, je mangeais mes friandises + mon repas, maintenant, si je n'ai plus
faim, je ne passe plus à table ou alors je mange en respectant ma satiété (donc beaucoup moins). Bises



bonheurdesfemmes 13/12/2012 11:02

Ah ça c'est bien dit, rien de tel que la frustration alors hop hop à bas le régime salade, on écoute son corps et on se fait plaisir en douceur. Bonne journée

teparlerdemavie 13/12/2012 15:44



Exactement! Bises



Girly mama (Reb) 13/12/2012 10:49

Moi qui veux perdre du poids il faut que j'essais cette methode car même si c'est jamais facile elle à l'air de bien te convenir .
Bisous,bisous

teparlerdemavie 13/12/2012 15:43



Je suis une vraie gourmande et c'est la meilleure méthode qui soit pour ne plus mourir de frustration! Bises



Biboulandandmamsstory 13/12/2012 10:38

Les régimes... pufff comment dire pour moi c'est le gros dilemme de ma vie... et dire que je mettais du 34 avant... maintenant ce n'est qu'un doux rêve...Mais j'ai remarqué qu'en faisant attention
à ce que je mange (niveau quantité) en mangeant de tout et bien j'arrive à me stabiliser... mais bon le but c'est quand même de perdre... mais je trouve toujours une raison pour reporter à plus
tard...Enfin vie de femme quoi...

teparlerdemavie 13/12/2012 15:28



Plus on fait "attention" à ce qu'on mange, plus on crée des frustrations qui se terminent toujours de la même façon : on craque!


C'est humain.


Mais lorsqu'on commence à écouter son corps, à respecter ses sensations, à suivre ses besoins... ça change tout. On mange de tout, on se fait plaisir et on mincit! Oui, madame!;-)


Bises 



Evi 13/12/2012 10:31

Voilà tout est dit! Allez vous rhabiller Ducan et autres régimes dissociés (et mauvais pour la santé). Vive Cohen et Zermati pour leur logique! :)

teparlerdemavie 13/12/2012 15:26



Oui, bannissons le mot régime de notre vocabulaire!



Lou 13/12/2012 10:07

Ce qui est dingue, c'est que c'est vrai, je viens encore d'en faire la preuve : le chocolat ne fait pas grossir lorsqu'il est mangé avec faim. C'est tout bête mais j'ai encore du mal à y croire, je
suis encore conditionnée pour diaboliser le chocolat et tout autre aliment un peu gras ou sucré. Mais petit à petit, j'apprends à me défaire de ces anciennes "croyances" et c'est vachement bon ! :)

teparlerdemavie 13/12/2012 15:26



Moi aussi, au début, j'avais envie de me pincer quand je montais sur ma balance et que je voyais mon poids baisser alors que la veille au soir, j'avais mangé des trucs qui font trop peur quand tu
es au régime! Quel bonheur! Et en plus, le chocolat, c'est bon pour le moral! Bises



Minouche 13/12/2012 09:08

Merci pour ce lien, qui est génial !!!!! Personnellement, je ne connais pas Zermati, mais quand j'ai eu besoin de maigrir, après plusieurs esais restrictifs totalement inadaptés, je me suis
apperçue que je voulais continuer à me régaler en mincissant, et j'ai réussi... J'ai trouvé une autre méthode (WW pour ne pas la nommer) qui t'autorise aussi à redécouvrir le plaisir de manger, de
te régaler, tout en mincissant doucement mais durablement !!!!!

Courage à toi !!!! et bises

teparlerdemavie 13/12/2012 15:24



"Redécouvrir le plaisir de manger", c'est tellement important! Tu as tout résumé en ces quelques mots, c'est exactement ça! Bises 



corinne 13/12/2012 08:45

Je viens de re tweeter ton article qui me ravie ! bises

teparlerdemavie 13/12/2012 15:22



Merci à toi! ;-)



corinne 13/12/2012 08:42

Comme je te comprends ! j'ai passé des heures dans les cabinets de medecins soit disant specialistes qui m'ont fait pleurer ! Quand j'étais plus jeune un de ces charlatans a même osé dire à ma mère
"votre fille ne maigrira jamais !!!" J'ai passé ma jeunesse à lutter contre des kilos que j'ai perdu le jour ou j'ai décidé de stopper les regimes !

teparlerdemavie 13/12/2012 15:22



C'est exactement ça! S'écouter soi, c'est le plus important!


Bises