Laisser passer l'orage.

Publié le par teparlerdemavie

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Depuis quelques années, le mois d’octobre est pour moi assez compliqué à gérer côté alimentation. 

 

Cela se traduit par des fringales incessantes et une prise de poids de 2 à 3 kg (si ce n'est plus).

 

Jusqu’à maintenant, à chaque fois que j’entamais un épisode boulimique (obsession de la bouffe quand tu nous tiens!!), je mettais en marche les grands moyens, démarrage d’un nouveau régime, restriction en tout genre avec interdiction de déraper.

 

Ce qui marchait jusqu’à…

 

Jusqu’à ce que je retombe dans mon obsession de manger et que je me lâche totalement (la faiblesse humaine finissant toujours par triompher de la volonté).

 

Et invariablement ma balance accusait quelques kilos supplémentaires (et ce, en très peu de temps). 

 

Mais depuis quelques mois, j’apprends à gérer les périodes où le besoin de manger à outrance se fait sentir. Ce mois d'octobre était donc le mois idéal pour vérifier si j'étais au point avec ma régulation.

 

La seule obligation que je me suis imposée, était d’accepter d’attendre d’avoir faim pour manger de nouveau.

 

Au début, je n’y croyais qu’à moitié et finalement force est de constater que ça marche. Pas de prise de poids cette année durant mon mois d'octobre et même une légère baisse de quelques centaines de grammes. A peine croyable!

 

Je me suis donc donnée le droit de faire de gros repas, 2 à 3 fois par jour, au lieu de 4 ou 5 (il m’est même arrivée de ne manger que 2 fois dans la journée tellement j’avais englouti de nourriture au repas précédent) et surtout l'obligation de ne plus m’affamer !

 

C’est ça aussi le lâcher prise, ne plus se prendre la tête et manger quand on a faim quelque soit l’heure à laquelle on a consommé le repas précédent ou la quantité ingurgitée (c'est vrai que j'ai quelques fois été décalée mais je sais qu'il me faut être indulgente durant cette courte période).

 

 

Je termine ce mois d'octobre avec le sentiment d'avoir traversé une tempête et d'en être ressortie en un seul morceau. Et c'est si bon de se sentir vivante et de retrouver la confiance en soi.

 

 

Je me dis : oui, je l'ai fait et j'ai réussi! Pour la première fois depuis de très longues années, je suis parvenue à éviter de prendre du poids lors d'une période où je ne fais que me vautrer dans la bouffe.

 

Cette victoire m'ouvre de nouvelles perspectives d'avenir. Je peux enfin croire à la régulation.

 

Et vous, il s'est passé comment votre mois d’octobre ? 

 


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chantal 01/11/2012 19:12

Bonsoir, moi depuis que je lis votre blog c'est plutôt la déculpabilisation et donc hier -1kg sans avoir l'impression de m'être forcée. Donc plutôt bien mais à suivre quoi !!

teparlerdemavie 01/11/2012 22:00



C'est super! Ne plus culpabiliser permet de se défaire un poids énorme. Je te souhaite de poursuivre ainsi! Bises



Cicciotella 31/10/2012 11:03

Pour moi, les fringales les plus énormes et les plus lourdes de conséquences ont lieu à partir de la mi-novembre... déjà que ça n'était pas la joie ce mois-ci...

teparlerdemavie 31/10/2012 11:19



Moi, ça reprends toujours avec les fêtes...



vioulaminimouche 31/10/2012 08:23

Félicitations ! Cette victoire va te booster pour la suite, c'est chouette :)

teparlerdemavie 31/10/2012 11:20



C'est certain, je reprends de plus en plus confiance en moi.



ange-line 30/10/2012 22:16

bravo et je pense que tu es sur le bon chemin, en ce moment c'est fringale pour moi, grrrr !!

teparlerdemavie 31/10/2012 11:21



Merci Ange-line, je te souhaite que ça ne dure pas.



myrtille 30/10/2012 17:38

quant au mois d'Octobre beaucoup de chamboulements pour moi mais pas question kilogs car c'est pas ça qui me préoccupe ...

teparlerdemavie 31/10/2012 11:23



Bon courage à toi alors. Bises



myrtille 30/10/2012 17:38

nous arrivons au mois de Novembre ;)
si tu pouvais me les donner tes 3 kilogs ;)

teparlerdemavie 31/10/2012 11:22



Pas de chance, cette année, j'ai perdu 300g...



corinne 30/10/2012 15:03

Pour moi c 'est pareil, depuis que j ai decidé de ne plus faire de regime je ne grossis plus ! dur mois d octobre tout de meme car je suis en train de diminuer la cloppe ! donc j'ai tendance à me
jeter sur la nourriture mais je fais attention, je fume 3 cigarettes par jour au lieu de 20 c est dejà une victoire. Courage pour la suite je suis sure que nous vaincrons !!! bises

teparlerdemavie 30/10/2012 16:51



Bravo pour le tabac, c'est une vraie saloperie dont il est difficile de se défaire! Bises



linosqui 30/10/2012 14:56

Bravo à toi, je sais que c'est difficile de gérer ce genre de chose.
Mon mois d'octobre s'est passé bizarrement, moi j'ai le problème inverse, à la rentrée (septembre) j'ai tendance à ne plus m'alimenter (du tout).
Cette rentrée n'a pas fait exception malheureusement, je suis même descendu plus bas que jamais. Je suis suivie pour anorexie et ce mois d'octobre j'ai été arrêté et je n'ai pas travaillé... je
vais surement reprendre jeudi et ça m'angoisse mais espérons que novembre soit plus sympa!

teparlerdemavie 30/10/2012 16:51



Bon courage à toi aussi! Bises



Paski 30/10/2012 13:57

Excellent ! Bravo à toi et à ta régulation !

teparlerdemavie 30/10/2012 16:50



Merci beaucoup!



Lou 30/10/2012 13:03

De mon côté, c'est tout l'hiver (octobre-novembre-décembre-janvier-février-mars, soit... la moitié de l'année...) qui est plus difficile à gérer "alimentairement" parlant...
Comme toi, je m'en suis plutôt bien sortie en octobre mais j'avoue déjà appréhender la suite... Enfin, un jour à la fois n'est-ce pas ! =)

teparlerdemavie 30/10/2012 13:10



Mon acupuncteur m'avait dit que durant cette période (automne mais aussi printemps), les énergies partaient dans tous les sens d'où la perte de sensation (et fringales incontrôlées).


Bon courage pour la suite. Bises



Reb 30/10/2012 12:37

une vrai cata pour moi mais avec la grossesse ça s'explique ! Bisous

teparlerdemavie 30/10/2012 13:08



Il est important d'être indulgente durant sa grossesse (surtout vers la fin). Bises



Lilly rose 30/10/2012 11:27

mon mois d'octobre? à oublier depuis le 15 septembre...et jusqu'au printemps prochain à priori. Encore perdu une taille, ma mère va finir par se retrouver enceinte, et je fais même pas exprès...

teparlerdemavie 30/10/2012 11:47



Bon courage à toi. Bises



Claire 30/10/2012 11:21

Félicitation! Tiens bon!

teparlerdemavie 30/10/2012 11:47



Merci beaucoup Claire!



megb 30/10/2012 11:07

c'est bien que tu te soit fier des objectifs et que sa fonctionne bon courage pour la suite!!!

teparlerdemavie 30/10/2012 11:47



Merci. Je savais que j'allais partir en vrille comme chaque année, je devais donc trouver un compromis acceptable et finalement de m'autoriser à manger à volonté de ce dont j'avais envie m'a
grandement facilité la tâche (de devoir attendre de nouveau la faim pour manger).



Le Blog de la Peste 30/10/2012 10:08

Assez compliqué mon mois d'octobre, puisque je l'ai terminé en me réfugiant dans le sucré, mais avec le sentiment d'avoir quand même franchi un cap : je n'ai pas eu de plaisir immédiat à manger
ainsi du chocolat pour COMPENSER ma peine. C'était étrange, mais j'ai savouré. Et je voulais me peser, mais finalement je recule encore, je me sens tellement mieux (pas encore bien certes mais je
veux faire preuve de patience) que je ne veux pas prendre le risque de me blesser avec un chiffre, il est trop tôt. J'ai plutôt envie de m'apaiser, parce que j'ai plus écouté mes compulsions que
mes sentiments ces jours-ci, mais hier, j'ai su rebondir et ça, c'est juste du bonheur.

teparlerdemavie 30/10/2012 11:42



Bravo à toi, j'ai le sentiment que tu viens de franchir un pas important (et moi aussi, ce fut un mois très sucré!).