Quand faire ses courses rime avec plaisir.
Partout (magazines, télé, pub…), on nous abreuve de règles absurdes sur le comment bien manger pour bien maigrir.
Le genre de trucs qui, depuis que j’ai cessé de croire en la vertu suprême de la restriction, me hérisse le poil (et crois-moi, mon système pileux est bien fourni).
Et le truc qui bat tous les records d’érectibilité pilaire, c’est le conseil qui (me) tue :
« NE JAMAIS FAIRE SES COURSES LE VENTRE VIDE ! »
Sinon, on risque de remplir notre caddie d’un tas d’aliments qu’on aime et dont on prend plaisir à manger.
L’horreur absolue !
Imaginez un peu qu’on se laisse avoir par nos sens dépourvus de moral et qu’on fasse le choix déplorable du plaisir gustatif (vade rétro satanas !).
Oui, parce qu’on a le droit de baver sur la pub des kinder pingoui mais interdiction absolue d’en laisser un seul passer la porte de sa cuisine ! Faut pas déconner !
Ça s’appelle le plaisir des yeux : on regarde (on peu même baver dessus) mais on ne touche pas !
Alors, je ne sais pas vous mais moi, j’ai longtemps fait mes courses après avoir avalé un en-cas digne de ce nom (ne me demandez pas quelle est la vertu éducative du « je mange pour éviter toute tentation »).
Et c’est vrai que ça marche : faire les courses le ventre plein est le meilleur moyen de te dégoûter de tout ce qui comprend plus de 2 calories (à l’extrême limite, un tic-tac, ça peut passer). Et te voilà à errer comme un pauvre hère dans les rayons de ton supermarché, ne remplissant ton chariot que d’aliments aussi peu appétissants que possible avec une frustration grandissante.
Alors, moi, je dis NON !
Faisons nos courses avec ce petit creux à l’estomac qui signale une faim que l’on prendra plaisir à combler sitôt rentré chez soi (pas la peine non plus de tenter le diable en se lançant le défi de faire ses courses affamées, histoire de prouver votre force mentale… qui sera balayée en moins de temps qu’il ne faut pour le dire dès que vous aurez atteint le rayon chocolat. On est des humains, pas des robots ! Ne l’oublions pas).
Avez-vous déjà fait vos courses en faisant le choix de n’acheter que ce dont vous aviez vraiment envie ? D’anticiper le plaisir que vous allez prendre à déguster tous ces aliments que vous aurez choisis selon vos goûts et non des préceptes diététiques qui ne tiennent pas compte de vos préférences ?
Si la réponse est non, tentez l’expérience. C’est un tel bonheur que vous y reviendrez à coup sûr.
Si la réponse est oui, bienvenue ma sœur dans le royaume du plaisir car la vie est trop courte pour la passer à se priver de ce bonheur simple qui est de savourer un bon repas chaque jour.
Et pour celles qui ont peur de craquer lamentablement à tous les coups, sachez que ce sera peut-être le cas dans un premier temps mais ensuite, on apprend très vite à se suffire de la juste quantité et à suivre nos besoins.
Qui a dit que les courses devaient être un sale moment à passer ?